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描述:

SOUFEEL之所以受到人們的喜愛，最重要的原因就是每一個飾品都可以由自己去挑選搭配，任意組合，選擇自己鍾愛的顏色和感覺，把一顆顆珠子串搭起來，就成為屬於自己的精彩繽紛的首飾！自由組合搭配的DIY模式和低廉的價格是我們的特色。您可以根據自己的喜好，隨心組裝出一條與眾不同SOUFEEL手鍊。用26個字母可以拼出自己的名字或者喜歡的英文縮寫，用金屬的Charms可以組合出華麗的古典風格手鍊，?隨您組合，多一點自由的嘗試，透過想像力，將各種不同類型的珠子組合在一起，設計出屬於自己的飾品。

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南韓的經貿版圖將擴大至中美洲。南韓產業通商資源部部長周亨煥16日在尼加拉瓜與中美六國（瓜地馬拉、尼加拉瓜、薩爾瓦多、宏都拉斯、哥斯大黎加及巴拿馬）的貿易部長一起正式宣布，「南韓─中美洲自由貿易協定（FTA）實質性談判已結束」。相關談判始於去年6月，迄今1年5個月。雙方決定，在履行完立法程序後，將於明年上半年正式簽署協定。南韓是與上述六國共同簽署FTA的首個亞洲國家，此前，美國、歐盟等與這些國家共同簽署了FTA。

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中美六國決定取消對汽車、鋼鐵等南韓95％出口產品的關稅。哥斯大黎加將在FTA生效之日起，立即廢除對南韓進口汽車的關稅，其餘國家也將在5至10年內逐步取消汽車關稅。對於冷軋鋼板等鋼鐵製品等，中美六國也將在生效後10年內全部取消關稅。目前，這些國家對南韓產汽車課以最高達30％的關稅，對鋼鐵產品課以最高達15％的關稅。同時，南韓將自協定生效之日起立即取消對咖啡、原糖（甘蔗汁）的關稅。牛肉、豬肉則依據不同國家，分別在協定生效後16-19年內、10-16年內實行無關稅進口。稻米、蒜、洋蔥等則不在取消或減免關稅之列。周亨煥指出，「締結FTA，為南韓企業進軍中美洲市場提供了跳板，南韓企業的出口與投資將更加活躍」。根據南韓貿易協會報告，「簽訂FTA後，南韓汽車在中美洲市場的占有率將擴大」，「食品、飲料等消費品的出口也將增加」。南韓與中美六國的貿易額去年為40.5億美元，在2009年（65.7億美元）達到最高峰後呈減少之勢。六國國內生產總值（GDP）去年為2247億美元，總人口4420萬人。(中國時報)

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▲「火鍋料」熱量、脂肪排行大揭密！一二名你我都愛吃。（圖／資料照／記者游琁如攝）

記者嚴云岑／台北報導

熱呼呼的火鍋是冬天良伴，但民眾到吃到飽的火鍋店用餐，常會無意間攝取過多的熱量、脂肪及鈉，間接為肥胖、心血管疾病等埋下伏筆。國健署今（18）日召開記者會，針對國人常見的火鍋料訂出熱量、脂肪與鈉含量訂出排名，其中稱霸熱量之冠的，為老少鹹宜的「豆皮」，每20公克熱量超過95大卡，若吃超過3個，就超過1碗白飯的熱量。

國健署社區健康組組長林莉如表示，60公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取為1800大卡，一頓吃到飽火鍋熱量可能就超過2500大卡，且脂肪總攝取量燒過150公克、鈉攝取量高達5888毫克，不僅要爬6座101大樓才能消耗，脂肪與鈉的攝取量也超過世界衛生組織（WHO）每日建議標準的2.4倍以上。

▲吃到飽火鍋示意圖。（圖／國健署提供）

林莉如說，經常食用過多的熱量、脂肪與鈉，可能會導致肥胖、心血管疾病及相關併發症，如高血壓、動脈硬化、腦中風、狹心症及心肌梗塞等。因此，火鍋除了應「偶爾」食用外，就算吃了，也要注意食用的份量並慎選沾醬，除了應注意清湯底、多蔬食、少脂肪等，火鍋料也要慎選。

目前市售的火鍋料多為高熱量、高脂肪量及高鈉含量食品，熱量前3名分別為豆皮（每個20公克95大卡）、百頁豆腐（每個40公克91大卡）、米血糕（每個35公克65大卡）；脂肪含量前3名為百頁豆腐（每個40公克脂肪含量6.8公克）、豆皮（每個2索菲爾手鍊尺寸0公克脂肪含量5.0公克）、芝麻麻吉燒（每顆18公克脂肪含量2.8公克）。

▲健康鍋示意圖。（圖／國健署提供）

另外，鈉含量前3名則為魚板（每個20公克鈉含量173毫克，約等於0.4公克的食鹽）、米血糕（每個35公克，鈉含量156毫克，約等於0.4公克的食鹽）、起司球（每顆20公克，鈉含量128毫克，約等於0.3公克的食鹽）。

林莉如提醒，若不想在吃完火鍋後造成身體負荷，應選擇新鮮食材如白肉、聖誕節禮物網購海鮮與當季蔬菜、菇類等高纖食材，取代火鍋加工料，湯底部分，也建議選用昆布或蔬菜熬製的清湯底，取代麻辣鍋、韓式等非清湯底，並選用聰、薑、蒜等取代提味沾醬，才能避免吃鍋吃到三高上身。

▼火鍋料熱量、脂肪、鈉含量排行榜。（表／記者嚴云岑製）



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